อย่าที่ 1 คืออย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับนาฬิกาข้อมือ
      เพราะขณะที่นาฬิกาเดินอยู่นั้น มันก็จะปล่อยพลังงานบางอย่างออกมา ซึ่งจะมีผลต่อสุขภาพระยะยาวรู้อย่างนี้แล้วก็อย่าใส่นาฬิกาข้อมือนอนเลยนะ

 

    อย่าที่ 2 อย่าคุยโทรศัพท์มือถือจนหลับคาเครื่อง
     รวมถึงการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ ๆ ตัวด้วย เพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า โทรศัพท์มือถือจะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ซึ่งมันจะส่งผลต่อระบบประสาทโดยตรงของคุณ

 

 

 

      อย่าที่ 3 อย่าหลับพร้อมๆ กับเครื่องสำอาง
       ไม่วาจะเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าขนาดไหนต้องล้างเครืองสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้ง ๆ เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้านั้น จะก่อให้เกิดปัญหาด้านผิวในระยะยาว

 

     อย่าที่ 4 (สำหรับสาว ๆ เท่านั้น) คือ อย่านอนหลับทั้งๆ ที่ยังใส่ยกทรง
      นักวิทยาศาสตร์ชาอเมริกันค้นพบว่าการใส่ยกทรงนานเกอน 12 ชั่วโมงจะเป็นการเพิ่มอัตรเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรงอกได้

 

 

 

ขอบคุณข้อมูลจาก www.seerada.com