น้ำมันมะพร้าว เป็นของดีราคาถูกที่สาวๆ หลายคนอาจมองข้ามไป ด้วยความที่ว่ามันหาได้ง่าย และอยู่ใกล้ตัว จนบางครั้งเราก็มัวแต่ไปมองสินค้าราคาแพงเกินเอื้อม แบรนด์นอกหรูหรา โดยที่ลืมไปว่าของบ้านๆ ที่เรามีอยู่นี่แหละ คือสิ่งที่ดีที่สุด ที่สำคัญประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวยังมีอยู่มากมาย สามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้ทั้งเรื่องของสุขภาพ และความงาม รวมไปถึงการใช้ชีวิตประจำวันของพวกเรา แล้วคุณจะรู้ว่าน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ แบบที่เราไม่คาดคิดมาก่อนเลยนะ

1.      น้ำมันมะพร้าว สามารถป้องกันโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนนี้เป็นภัยเงียบที่น่ากลัวมากสำหรับคนเรา โดยเฉพาะผู้หญิง ที่สำคัญโรคนี้มักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิง จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน มากกว่าผู้ชายถึง 4 เท่า ถ้าไม่อยากเป็นโรคนี้ วิธีการป้องกันก็คือการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียม และวิตามินดีสูง และการทานอาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำมันมะพร้าวนี่เองคือคำตอบ

2.      น้ำมันมะพร้าวรักษาโรคลำไส้

จากการวิจับทำให้เราทราบว่า กรดไขมันสายกลางที่มีอยู่ในน้ำมันมะพร้าวนั้น เป็นสิ่งที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย รวมไปถึงช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ไม่เหมือนกรดไขมันที่มีอยู่ในน้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเกี่ยวกับระบบลำไส้ต่างๆ ตั้งแต่ ทำให้เกิดอาการท้องผูก หรือโรคลำไส้อักเสบ และถ้าต้องการได้รับไขมันดีๆ ที่ว่าก็แค่เลือกทานน้ำมันมะพร้าวก็ได้แล้ว

          3.      น้ำมันมะพร้าวเพิ่มไขมันดีเข้าสู่ร่างกาย ทำให้ต่อมไทรอยด์ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

ต่อมไทรอยด์ มีหน้าที่สำคัญหลายอย่าง ตั้งแต่การควบคุมน้ำหนักตัว หรือการทำงานของอวัยวะบางส่วนของร่างกาย การเลือกรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยไขมันทรานส์ หรือไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกาย อาจส่งผลให้การทำงานของต่อมไทรอยด์เกิดความผิดปกติได้ เพราะฉะนั้นการเพิ่มปริมาณไขมันดีให้ร่างกาย ด้วยการทานน้ำมันมะพร้าว จึงเป็นสิ่งที่คนรักสุขภาพควรคำนึงถึง

4.      น้ำมันมะพร้าวเพิ่มปริมาณน้ำนม สำหรับคุณแม่

 

จากการศึกษาวิจัย ทำให้ทราบว่า สตรีที่อยู่ในช่วงให้นมบุตร ถ้าต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนมให้ได้มากกว่าเดิมถึง 3 เท่าจากเดิม แค่เพียงรับประทานน้ำมันมะพร้าววันละ 3-4 ช้อนโต๊ะ เพื่อเป็นการเพิ่มกรดไขมันลอริกในร่างกาย

 

 

5.      น้ำมันมะพร้าวแก้อาการคันในร่มผ้า

คนที่มีปัญหาคัน หรือมีเชื้อราในร่มผ้า ลองหันมาลองใช้น้ำมันมะพร้าวดูสิ เพราะกรดไขมันลอริก นอกจากจะสามารถเพิ่มเพิ่มปริมาณน้ำนมได้แล้ว ยังสามารถฆ่าเชื้อราแคนดิดา ซึ่งเป็นเชื้อราที่ทำให้เกิดอาการคันยุกยิกในร่มผ้าได้ด้วยนะ

           6.      น้ำมันมะพร้าวลดน้ำหนัก

จากการศึกษาพบว่า การรับประทาน น้ำมันมะพร้าววันละ ประมาณ 28 กรัม สามารถช่วยให้เราควบคุมน้ำหนักตัวได้ดีขึ้น เนื่องจากมันจะทำให้ระบบการเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดี เมื่อไม่มีพลังงานสะสมในร่างกาย ไขมันก็ลดลง น้ำหนักตัวก็ลง สาวๆ ที่อยากหุ่นดี ต้องลองทานน้ำมันมะพร้าวดูค่ะ

           7.      น้ำมันมะพร้าวบำรุงผม

น่าจะเคยได้ยินสรพพคุณของน้ำมันมะพร้าวเพื่อช่วยในการบำรุงผมมาบ้างแล้วใช่รึเปล่า ถูกแล้วค่ะ เคล็บลับที่ว่า ชาวอินเดียวเขาก็ใช้มากันนานแล้ว โดยพวกเขามักจะใช้น้ำมันมะพร้าวแทนครีมนวดผม ทำให้ผมเงา สวย จากผมแห้งแตกปลายก็ดูมีชีวิตชีวา แค่ใช้น้ำมันมะพร้าวหมักผม สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง หรือจะนำมาหมักผมทิ้งไว้ซักพัก แล้วค่อยล้างออกก็ได้อีกเหมือนกัน แค่นี้ผมก็สวยเงางามแล้ว

8.      น้ำมันมะพร้าวใช้ฟื้นบำรุงผิว

เมื่อเป็นน้ำมัน ก็ต้องใช้บำรุงผิวแห้งเสีย แห้งแตกให้กลับมาชุ่มชื้นได้ โดยเฉพาะคนที่ผิวแห้งมากๆ ช่วงหน้าหนาว หรือว่าคุณแม่ที่ผิวแตกเพราะตั้งครรภ์ คนที่ไม่อยากซื้อครีมมาทาช่วงตั้งครรภ์เพราะกลัวเปลืองเงิน ก็ลองใช้น้ำมันมะพร้าวมาทาดู ถูกกว่าแต่ใช้ได้ผลดี ซื้อมาทาทุกวันรับรองดีไม่แพ้ครีมแพงๆ แน่นอน

 

9.      น้ำมันมะพร้าวใช้บำรุงผิวประจำวัน

น้ำมันมะพร้าวมีวิตามินอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้ อนากผิวสวยใส แบบไม่ต้องเสียเงินซื้อครีมแพงๆ ก็ต้องทาน้ำมันมะพร้าวนี่แหละ ผิวจะได้นุ่มเนียน ชุ่มชื่น เด้งดึ๋ง ไม่หมองคล้ำ

 

 

10.  ทาปากแก้ปากแห้งแตก

ลิปมันถ้าไม่มีก็ไม่ง้อ เพราะน้ำมันมะพร้าวก็ช่วยได้อีกเหมือนกัน ทั้งทาตัว ทาปาก แต่ไม่ใช่แค่นั้น มันยังทำได้อีกหลายอย่าง

          11.  น้ำมันมะพร้าวใช้ลบเครื่องสำอาง

ที่จริงการใช้น้ำมันมะพร้าวลบเครื่องสำอางก็เป็นอะไรที่เวิร์คนะ เพราะผลิตภัณฑ์ลบเครื่องสำอางราคาแพงจะตาย ใช้ลบเครื่องสำอางได้ แถมยังช่วยไม่ให้หน้าแห้ง ล้างและบำรุงในเวลาเดียวกันแบบนี้ ไม่มีไม่ได้แล้วจริงๆ

12.  น้ำมันมะพร้าวลดเรือนริ้วรอยตีนกา

คนที่หน้าแห้ง หน้าก็จะเหี่ยวกว่าคนอื่น การใช้น้ำมันมะพร้าวช่วยคืนความชุ่มชื้น เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สาวๆ ควรใช้ โดยเฉพาะส่วนรอบดวงตา ลองเอาน้ำมันมะพร้าวทารอบๆ ดวงตาซักเล็กน้อย ก่อนนอนจะช่วยให้ดวงตามีความชุ่มชื้นได้

13.  น้ำมันมะพร้าวบำรุงจุดแห้งกร้านบนร่างกาย

ถือว่าเป็นครีมบำรุงเฉพาะจุดไปเลย จุดไหนผิวแห้ง แข็งเป็นขุย ดูไม่น่ามองก็เอาน้ำมันมะพร้าวทาดู เดี๋ยวผิวก็นิ่มแล้ว

14.  น้ำมันมะพร้าวช่วยดับกลิ่นตัว

ใครจะไปรู้ว่าในน้ำมันมะพร้าวจะมีกรดธรรมชาติสำหรับฆ่าเชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ ได้ดี แล้วมันก็สามารถช่วยระงับสาเหตุของการเกิดกลิ่นเต่าของเราได้เป็นอย่างดี อาบน้ำเสร็จก็ใช้น้ำมันมะพร้าวทารักแร้ แค่นี้ก็ไม่เหม็นแล้ว

 

 

 

Cr. ชีวจิต, Women’s Health , Lady 108